Η ψυχική υγεία των εργαζόμενων στην Ελλάδα δείχνει επιδείνωση, με ανησυχητικά στοιχεία για κατάθλιψη, άγχος και θυμό, σύμφωνα με έρευνα της ΕΥ Ελλάδος, της Hellas EAP και του Εργαστηρίου Πειραματικής Ψυχολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του ΕΚΠΑ.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε μεταξύ 22 Μαΐου και 20 Ιουνίου 2025 σε δείγμα 4.457 εργαζόμενων από τον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα και ανέλυσε εννέα βασικούς δείκτες: άγχος, κατάθλιψη, σωματοποίηση, θυμό, μοναξιά, ευεξία (wellbeing), εργασιακή ποιότητα ζωής, στάσεις απέναντι στην απομακρυσμένη εργασία και τη φροντίδα ψυχικής υγείας.
Η ψυχική υγεία προτεραιότητα για τους εργαζομένους
Παρά την αυξημένη πίεση, 8 στους 10 εργαζόμενους δηλώνουν ότι η ψυχική υγεία είναι πλέον σημαντική προτεραιότητα. Το 79% νοιάζεται περισσότερο για τη δική του ψυχική υγεία και των γύρω του, ενώ το 69% δηλώνει ότι θα ζητήσει βοήθεια από ειδικό αν νιώσει αυξημένο άγχος. Το 45% πιστεύει ότι τα τελευταία δύο χρόνια μειώθηκε το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία, σε σχέση με 38% το 2023.
Αύξηση συμπτωμάτων κατάθλιψης, άγχους και θυμού
Η έρευνα καταγράφει σημαντική αύξηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης: 44% αισθάνονται μελαγχολία (από 35% το 2021) και 47% απαισιοδοξία για το μέλλον (από 35%). Ανησυχητικά, το 4% έχει σκεφτεί έντονα την αυτοκτονία (από 2%).
Τα συμπτώματα άγχους επηρεάζουν το 80% των εργαζομένων (από 75%), ενώ το 50% βρίσκεται σε μόνιμη υπερένταση και το 13% βιώνει κρίσεις πανικού. Ο θυμός επηρεάζει επίσης μεγάλο μέρος: 80% αισθάνονται εκνευρισμό, 32% εμφανίζουν ανεξέλεγκτα ξεσπάσματα θυμού και 14% σκέφτονται να βλάψουν κάποιον.
Η μοναξιά φαίνεται ελαφρά μειωμένη (35% από 46%), πιθανώς λόγω αυξημένης φυσικής παρουσίας στο γραφείο (61% από 52%), αλλά το 25% αισθάνεται έλλειψη συντροφιάς και το 21% απομόνωση. Τα ψυχολογικά προβλήματα εκφράζονται και σωματικά: 47% βιώνουν αδυναμία και ζαλάδα, 24% στομαχικές διαταραχές και 33% αδυναμία σε διάφορα μέρη του σώματος.
Γυναίκες και νεότεροι οι πιο επιβαρυμένοι
Οι γυναίκες και οι νεότεροι ηλικιακά εργαζόμενοι εμφανίζουν μεγαλύτερη ψυχολογική καταπόνηση. Αντίθετα, οι εργαζόμενοι σε μεγάλες εταιρίες και οι ελεύθεροι επαγγελματίες παρουσιάζουν καλύτερα αποτελέσματα. Οι διοικητικές θέσεις συνδέονται με χαμηλότερα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης, θυμού και μοναξιάς.
Στρες, burnout και ανησυχία για το μέλλον
Η έρευνα δείχνει ότι μόλις το 48% των εργαζομένων διαχειρίζεται αποτελεσματικά το στρες τους, ενώ 66% δηλώνουν ότι το άγχος επηρεάζει προσωπική ζωή. Το 55% αισθάνεται επαγγελματική εξουθένωση (burnout), και ίσο ποσοστό ανησυχεί έντονα για το μέλλον λόγω γεωπολιτικών, κοινωνικών ή περιβαλλοντικών παραγόντων. Το 37% φοβάται την επίδραση της ψηφιακής τεχνολογίας (AI, αυτοματοποίηση) στην εργασία τους, και 32% έχουν βιώσει παρενόχληση στον χώρο εργασίας τα τελευταία δύο χρόνια.
Η τηλεργασία παραμένει δημοφιλής: 88% θεωρούν σημαντικό να υπάρχει δυνατότητα απομακρυσμένης εργασίας και 60% δηλώνουν πιο αποτελεσματικοί όταν εργάζονται από απόσταση. Το στρες από τηλεργασία μειώθηκε στο 8% (από 10% το 2023), αλλά μόνο 45% αισθάνονται σιγουριά για την καριέρα τους ενώ εργάζονται εξ αποστάσεως.
Μόλις 21% πιστεύουν ότι ο οργανισμός τους φροντίζει για την ψυχική υγεία και ευεξία, ενώ 33% γνωρίζουν πού να απευθυνθούν για υποστήριξη. Μόλις 28% δηλώνουν ότι ο προϊστάμενός τους επικοινωνεί τακτικά μαζί τους, και 29% αισθάνονται άνετα να συζητήσουν θέματα ψυχικής υγείας με τον προϊστάμενο.
Οι εργαζόμενοι ζητούν από τους οργανισμούς δράσεις σε τέσσερις άξονες: υποστήριξη ψυχικής υγείας, εκπαίδευση ηγεσίας, ισορροπία προσωπικής-επαγγελματικής ζωής και ολοκληρωμένο πλαίσιο ευημερίας. Οι πιο δημοφιλείς επιλογές είναι κατάλληλοι προϊστάμενοι (48%), εκπαιδεύσεις στελεχών (47%), κουλτούρα σεβασμού χρόνου και διαδικασιών (46%) και παρουσία ψυχολόγου στον χώρο εργασίας (42%).
Η Ευτυχία Κασελάκη (EY Ελλάδος) και η Τατιάνα Τούντα (Hellas EAP) επισημαίνουν ότι η ψυχική υγεία δεν είναι «αόρατο» ζήτημα. Αντιθέτως, επηρεάζει καθοριστικά την καθημερινότητα, τις σχέσεις και την παραγωγικότητα. Η ενίσχυση της ευημερίας, η εκπαίδευση των στελεχών και η ανάπτυξη κουλτούρας φροντίδας καθιστούν τους οργανισμούς πιο ανθεκτικούς, δημιουργικούς και ανταγωνιστικούς.
Ο Καθηγητής Πέτρος Ρούσσος (ΕΚΠΑ) σημειώνει ότι η ψυχική υγεία αποτελεί οργανωσιακό κεφάλαιο που επηρεάζει άμεσα δέσμευση, καινοτομία και παραγωγικότητα. Η στρατηγική ενσωμάτωση πολιτικών ψυχικής υγείας και wellbeing είναι πλέον αναγκαία για την ανθεκτικότητα και την επιτυχία των οργανισμών σε ένα περιβάλλον συνεχών αλλαγών.
Αν θέλεις, μπορώ να φτιάξω και μια ακόμα πιο σύντομη, «ψηφιακή» εκδοχή, κατάλληλη για online ανάγνωση, με bullets για τα βασικά ποσοστά και ευρήματα. Θέλεις να το κάνω;
