Οι ευάλωτες ομάδες, τα μέτρα προστασίας και οι α’ βοήθειεςH αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία σε συνδυασμό με την τρύπα του όζοντος και τις υψηλές θερμοκρασίες -ακόμη και τώρα που το καλοκαίρι βαίνει προς το τέλος του- μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα, τα οποία αρχίζουν από ηλιακά εγκαύματα και φτάνουν έως τη θερμοπληξία. Η θερμοπληξία είναι μια επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία. Λόγω των υψηλών θερμοκρασιών του περιβάλλοντος και της ανεπάρκειας των ομοιοστατικών μηχανισμών του, ο οργανισμός δεν μπορεί να αποβάλει την πλεονάζουσα θερμότητα.
Το άτομο που έχει πάθει θερμοπληξία εμφανίζει πυρετό, ενώ μπορεί να παρουσιάσει ακόμη και σοβαρές βλάβες στη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων, του εγκεφάλου, του ήπατος και των νεφρών. Η θερμοπληξία είναι μια κατάσταση που μπορεί να αποβεί μοιραία για τον πάσχοντα, αν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητη η νοσηλεία στο νοσοκομείο.
Ατομα υψηλού κινδύνου για εμφάνιση θερμοπληξίας, εκτός από τα μικρά παιδιά, είναι τα παχύσαρκα άτομα, τα υποτασικά, εκείνα που υποσιτίζονται, που βρίσκονται σε κακή φυσική κατάσταση, που λαμβάνουν μακροχρόνια συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. αντιχολινεργικά, αντιισταμινικά, β-αναστολείς), οι ηλικιωμένοι και οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα (όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και ο διαβήτης). Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί τις μέρες του καύσωνα στους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα. Πολλές φορές πρέπει να γίνονται τροποποιήσεις στη φαρμακευτική αγωγή αυτών των ασθενών τις πολύ ζεστές ημέρες.
Πολύ νερό
Για να προλάβουμε τη θερμοπληξία, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο και την άσκηση τις ώρες της μεγάλης ηλιοφάνειας, να πίνουμε πολύ νερό, να βρισκόμαστε σε κλιματιζόμενο περιβάλλον, να αποφεύγουμε τις μετακινήσεις, να κάνουμε πολλά δροσερά μπάνια κατά τη διάρκεια της ημέρας, να αποφεύγουμε το αλκοόλ και τα βαριά φαγητά.
Αν υποψιάζεστε ότι κάποιος άνθρωπος έχει πάθει θερμοπληξία, μεταφέρετέ τον σε δροσερό μέρος, κάντε του ένα δροσερό μπάνιο ή δροσίστε τον με βρεγμένα πανιά, χαλαρώστε τη ζώνη του και αφαιρέστε τα ρούχα του, διαλύστε ένα κουταλάκι γλυκού αλάτι σε ένα κιλό νερό και δώστε του να πιει αργά αργά. Μην του δώσετε υγρά αν κάνει εμετό και αν έχει υπνηλία ή μειωμένη εγρήγορση.
