Σχετίζεται ο -καλός, ποιοτικός- ύπνος με την αποτελεσματικότητα ενός εμβολίου; «Κι όμως ναι, και μάλιστα σε μεγαλύτερο βαθμό από όσο φανταζόμασταν» λένε τώρα Αμερικανοί επιστήμονες, που εσχάτως μελέτησαν ενδελεχώς το θέμα και δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της έρευνάς τους στο επιστημονικό έντυπο «Lancet».
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, στο Σαν Φρανσίσκο, τόνισαν μάλιστα ότι η μελέτη τους είναι η πρώτη που εντοπίζει την ύπαρξη άμεσης σχέσης ανάμεσα στη διάρκεια του ύπνου και στην ανοσοποιητική αντίδραση στα εμβόλια. Συγκεκριμένα, ο δρ Αρικ Πράθερ και οι συνεργάτες του μελέτησαν τα καθημερινά πρότυπα ύπνου μεσηλίκων και παρατήρησαν την ισχύ της αντίδρασης του ανοσοποιητικού τους συστήματος, όταν τους χορήγησαν τρεις δόσεις εμβολίου κατά της ηπατίτιδας Β. Οσοι εκ των συμμετεχόντων στην έρευνα στη συνέχεια δήλωσαν ότι κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν επαρκή αντισώματα μετά τον εμβολιασμό τους – κάτι που σημαίνει ότι είχαν περίπου 12πλάσιες πιθανότητες να είναι απροστάτευτοι απέναντι στην ηπατίτιδα. Την ίδια στιγμή συνέβαινε ακριβώς το αντίθετο με τα άτομα που απολάμβαναν περισσότερες ώρες ύπνου καθημερινά -έπειτα από τον εμβολιασμό τους-, με αποτέλεσμα τελικά η ανοσοποίηση τους να τους καθιστά απρόσβλητους από την ασθένεια.
Οπως και να έχει πάντως, η ομολογουμένως ενδιαφέρουσα έρευνα των Αμερικανών ειδικών έρχεται να αναδείξει ακόμη μια αρνητική επίπτωση της διάχυτης πλέον ανεπάρκειας ύπνου, που μαστίζει τη σύγχρονη κοινωνία. Το 30% των ανθρώπων στις ΗΠΑ κοιμάται λιγότερο από επτά ώρες, ενώ μεγάλος αριθμός ατόμων δηλώνει ότι περνά πολλές ώρες της νύχτας «συντροφιά με την τηλεόραση ή τον ηλεκτρονικό υπολογιστή». Μελέτες πάντως έχουν αποδείξει ότι η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, καθώς το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου «τρελαίνεται», με απρόβλεπτες συνέπειες για την καλή λειτουργία του σώματος. Τέλος, μελέτες έχουν καταδείξει ότι ο ποιοτικός ύπνος σχετίζεται και με τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά στην παραγωγή προστατευτικών αντισωμάτων που καταπολεμούν μικρόβια και ιούς.
