Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους περιβαλλοντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του δέρματος. Παρότι ο ήλιος είναι απαραίτητος για την παραγωγή βιταμίνης D και συμβάλλει στην ψυχολογική ευεξία, η υπερβολική ή απρόσεκτη έκθεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες.
Η υπεριώδης ακτινοβολία διακρίνεται σε UVA και UVB. Η UVB προκαλεί κυρίως τα γνωστά ηλιακά εγκαύματα, ενώ η UVA διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα, συμβάλλοντας στη φωτογήρανση και σε μεταλλάξεις στο DNA των κυττάρων.
Οι μεταλλάξεις αυτές μπορούν να οδηγήσουν στην εμφάνιση καρκινικών αλλοιώσεων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η UV ακτινοβολία κατατάσσεται ως καρκινογόνος για τον άνθρωπο και συνδέεται με εκατομμύρια περιστατικά καρκίνου του δέρματος κάθε χρόνο.
Η αύξηση του μελανώματος
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί η ραγδαία αύξηση των περιστατικών μελανώματος παγκοσμίως, ειδικά στις νεαρές ηλικίες.
Πρόκειται για μία από τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου του δέρματος, η οποία συχνά συνδέεται με σύντομες αλλά έντονες περιόδους έκθεσης στον ήλιο που προκαλούν εγκαύματα, κυρίως κατά την παιδική και την εφηβική ηλικία.
Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και πέντε ηλιακά εγκαύματα πριν από την ηλικία των 20 ετών μπορούν να διπλασιάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος αργότερα στη ζωή.
Παράλληλα, μελέτη του Skin Cancer Foundation αναφέρει ότι η καθημερινή χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 15 μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πλακώδους καρκινώματος κατά περίπου 40% και μελανώματος κατά περίπου 50%.
Τα στοιχεία αυτά αναδεικνύουν τη σημασία της συστηματικής και σωστής χρήσης αντηλιακού, όχι μόνο στην παραλία, αλλά και στην καθημερινότητα.
Προστασία ακόμη και με συννεφιά
Πολλοί εξακολουθούν να θεωρούν ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο το καλοκαίρι ή υποτιμούν την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος.
Ωστόσο, περίπου το 80% της UV ακτινοβολίας διαπερνά τα σύννεφα και φτάνει στο δέρμα, καθιστώντας την προστασία αναγκαία καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Η έκθεση ενισχύεται επίσης από την αντανάκλαση της ακτινοβολίας σε επιφάνειες όπως το νερό, η άμμος, το χιόνι και το τσιμέντο, ακόμη και όταν κάποιος βρίσκεται σε σκιερό σημείο.
Το χιόνι μπορεί να αντανακλά έως και το 80% της UV ακτινοβολίας, ενώ η άμμος περίπου το 15%-25%. Επομένως, η χρήση αντηλιακού δεν αποτελεί πολυτέλεια ή καλοκαιρινή υπερβολή, αλλά ουσιαστική ασπίδα απέναντι σε έναν αόρατο και επικίνδυνο παράγοντα.
Τα επιπλέον μέτρα προστασίας
Το αντηλιακό δεν υποκαθιστά τα υπόλοιπα μέτρα προστασίας. Ιδανικά πρέπει να συνδυάζεται με κατάλληλη ένδυση, καπέλο με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου με φίλτρα UV 400 και αποφυγή της έκθεσης κατά τις μεσημβρινές ώρες.
Ένας απλός πρακτικός κανόνας αναφέρει ότι, όταν η σκιά μας είναι μικρότερη από το ύψος μας, η ένταση του ήλιου είναι ιδιαίτερα υψηλή και απαιτείται πρόσθετη προστασία.
Παράλληλα, πρέπει να αποφεύγονται οι τεχνητές πηγές UV, όπως τα σολάριουμ, τα οποία θεωρούνται εξίσου επιβλαβή και καρκινογόνα από τη διεθνή επιστημονική κοινότητα.
Με σωστή ενημέρωση, συνέπεια και υπευθυνότητα, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να γίνεται με μεγαλύτερη ασφάλεια, περιορίζοντας τους κινδύνους για την υγεία του δέρματος.
ΠΗΓΗ: dealnews
